મગફળીમાં પ્રોટીન, સ્વસ્થ ફેટ, ફાઇબર અને વિટામિન હોય છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે તેનું તેલ પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

રિફાઇન્ડ તેલ અથવા ઘીનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, મગફળીના તેલમાં વસ્તુઓ રાંધો.

કેટલીક વસ્તુઓ મગફળીના તેલમાં ઝડપથી રાંધવામાં આવે છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે.

બટાકાની ફ્રાઈસ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં પ્રિય છે.

તમે તેને મગફળીના તેલમાં ડીપ ફ્રાય કરીને બનાવી શકો છો.

મગફળીના તેલમાં ચિપ્સ અને પાપડ પણ બનાવી શકાય છે.

તે ઓછા તેલનો ઉપયોગ કરે છે અને ઝડપથી શેકાય છે.

જો તમે પુરીઓને લાંબા સમય સુધી નરમ રાખવા માંગતા હો, તો તમે તેને મગફળીના તેલમાં બનાવી શકો છો.

તમામ માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ પર આધારિત છે,અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો