આજકાલ ભાગદોડ ભરી જીંદગીમાં લોકો પાસે ભોજન બનાવવાનો સમય નથી

જેના કારણે લોકો રેડી જંકફૂડ તરફ વળે છે

વધુ જંક ફૂડ ખાવાથી શરીરમાં અનેક શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે

તેમાં ટ્રાન્સ ફેટ, વધુ નમક અને કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે

જે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે અને હાર્ટ એટેક તથા સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ વધે છે

જંક ફૂડમાં ફાઈબરની માત્રા ઘણી ઓછી હોય છે, એટલે કે કબજે, ગેસ, એસિડિટી જેવી પાચન અંગેની સમસ્યાઓ વધે છે.

એટલું જ નહીં, ડાયાબિટીસ અને માનસિક તણાવ, ડિપ્રેશન જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધે છે

કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે જંક ફૂડ ખાનારા લોકોમાં ડિપ્રેશન, તણાવ અને ચિંતા જેવી માનસિક સમસ્યાઓ વધી શકે છે.

પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ ઝડપી બ્લડ શુગર વધારી શકે છે, જે ટાઇપ‑2 ડાયાબિટીસ માટે જોખમ વધારી શકે

તમામ માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ પર આધારિત છે,અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો