દિવાળી પછીથી દિલ્હી સહિત દેેશના અનેક શહેરોમાં પ્રદુષણની સમસ્યા વધી ગઈ છે

તમામ પ્રયાસો છતા પ્રદુષણમાં કોઈ ઘટાડો દેખાતો નથી

પ્રદુષણથી બચવું હોય તો તમારે તમારા ખાનપાનમાં સુધારો કરવો જોઈએ

સૌથી પહેલા તમારે ગોળનું સેવન શરુ કરવું જોઈએ

આ સિવાય તમે ટામેટાંને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો, જે શ્વાસ સંબંધિત સમસ્યાને ઠીક કરે છે.

તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરીને તમે પ્રદૂષણ અને સ્મોગ જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.

એવો દાવો કરવામાં આવે છે કે ગોળમાં એન્ટિ-એલર્જિક ગુણો હોય છે, જે અસ્થમાના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે

આયર્નનો સ્રોત: ગોળમાં આયર્ન પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર સામાન્ય રાખે છે.

તમે તમારા આહારમાં ઓલિવ તેલનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે