Brain: મગજને તેજ બનાવે આ 7 સુપરફૂડ્સ, કરો ટ્રાય

1. ફેટી માછલી (સૅલ્મોન, મેકરેલ વગેરે)

2. અખરોટ અને બદામ ખાવા જોઇએ

3. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી (પાલક, બ્રોકોલી)

4. બેરીઝ (જેમ કે બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી)

5. હળદર ખાવી મગજ માટે સારી છે

6. કોળાના બીજ ખાવા જોઇએ

7. આખા અનાજ (જેમ કે ઓટ્સ, બ્રાઉન રાઇસ)

all photos@abplive news