ઘણીવાર લોકો પોષ્ટિક આહાર તો ખાઈ છે છતા પણ ફીટ નથી રહી શકતા

આનું કારણ ખાવા સાથે જોડાયેલી કેટલીક ખરાબ આદતો પણ હોઈ શકે છેે

એવામાં આવો જાણીએ કે જમ્યા બાદ કયા કામ ન કરવા જોઈએ

જમ્યા પછી તરત જ ફળ ખાવાથી પાચનતંત્ર પર દબાણ આવી શકે છે

આનાથી ગેસ, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે

જમ્યા પછી તરત જ મીઠાઈ ખાવાથી બ્લડ સુગર ઝડપથી વધી શકે છે

જમ્યા પછી તરત જ નહાવું ન જોઈએ

જમ્યા પછી તરત જ ઝડપથી ચાલવું કે કસરત કરવાથી પાચનતંત્ર પર દબાણ આવે છે

જમ્યા પછી તરત જ પાણી ન પીવું જોઈએ

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે, કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો