સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક એટલે છાતીમાં તીવ્ર દુખાવા જેવા મુખ્ય લક્ષણો વગર આવતો હુમલો.

તે ખૂબ જ ખતરનાક છે કારણ કે દર્દીને ઘણીવાર ખબર પણ નથી પડતી અને હૃદયને નુકસાન થઈ જાય છે.

તેના લક્ષણોમાં સામાન્ય રીતે ભારે થાક, અપચો કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવાનો સમાવેશ થાય છે.

મહિલાઓ, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ અને વૃદ્ધોમાં સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે.

આ ઉપરાંત, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતા લોકો પણ તેના જોખમમાં હોય છે.

તેનાથી બચવા માટે, ફાઇબરયુક્ત અને ઓછી ચરબીવાળો સંતુલિત આહાર લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે.

નિયમિત કસરત કરો, વજનને નિયંત્રણમાં રાખો અને ધૂમ્રપાન તથા દારૂનું સેવન ટાળો.

સમયસર બ્લડ પ્રેશર, સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલની તપાસ કરાવતા રહેવું એ જ શ્રેષ્ઠ બચાવ છે.

શરીર દ્વારા અપાતા નાના-નાના સંકેતોને ક્યારેય સામાન્ય ગણીને અવગણશો નહીં.

સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી એ જ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક જેવા 'સાયલન્ટ કિલર'થી બચવાનો એકમાત્ર ઉપાય છે.