છાશ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી માનવામાં આવે છે. છાશમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, સોડિયમ, પોટેશિયમ, વિટામીન, ફોસ્ફરસ વગેરે ગુણો જોવા મળે છે.

ઉનાળામાં છાશનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક કહેવાય છે. આ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પેટને ઠંડુ કરવાનું કામ કરે છે.

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે છાશ પીવાનો યોગ્ય સમય ક્યારે છે અને તેને ભોજન સાથે કે પછી કેટલા સમય સુધી પીવું જોઈએ?

તમે દિવસના કોઈપણ સમયે છાશનું સેવન કરી શકો છો. પરંતુ તેને પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય લંચ પછીનો છે.

સારા બેક્ટેરિયા અને લેક્ટિક એસિડની હાજરીને કારણે જમ્યા પછી છાશનું સેવન કરવાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે. મેટાબોલિઝમ સુધરે છે.

હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે જમ્યાના 15 મિનિટ પછી છાશનું સેવન કરવું જોઈએ.

જે લોકોને અપચો, પેટનું ફૂલવું અથવા પેટ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તેઓ સવારના નાસ્તામાં છાશ પી શકે છે.

નિષ્ણાતોના મતે, દિવસમાં એકથી બે ગ્લાસ છાશનું સેવન પૂરતું છે.

રાત્રે જમ્યા પછી છાશનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. કોઈપણ પ્રકારની વિશેષ માહિતી માટે, ડોક્ટરની યોગ્ય સલાહ લો.