બદામ શરીરને ગરમ રાખવા માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ ડ્રાયફ્રૂટ માનવામાં આવે છે

શિયાળામાં યુવા વ્યક્તિઓ દરરોજ 1 મુઠ્ઠી બદામ ખાઈ શકે છે

બદામને પલાળીને ખાવી સૌથી વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

તમે ઠંડીના દિવસોમાં દરરોજ 15 થી 20 બદામ ખાઈ શકો છો

શિયાળામાં 20 ગ્રામ સુધી બદામ ખાવાથી શરીર મજબૂત બને છે

જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરે છે, તેઓ બદામની માત્રા થોડી વધારી શકે છે

બદામની માત્રા વ્યક્તિની ઉંમર, કામ અને જરૂરિયાત મુજબ ઓછી કે વધુ હોઈ શકે છે.

બદામ હૃદય, મગજ અને મેટાબોલિઝમને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે

બદામ વિટામિન E, મેગ્નેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે

તમામ માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ પર આધારિત છે,અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો