નારીયલ પાણી પીવાનાં ઘણા ફાયદા છે.

તે આપણા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે.

તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે.

તે ત્વચા, પાચન, રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા અને લીવર માટે પણ લાભદાયક છે.

પરંતુ વધારે માત્રામાં નારીયેર પાણી પીવાથી પેટમાં સમસ્યા થઈ શકે છે.

સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયામાં 3-4 દિવસ નારીયેર પાણી પીવું યોગ્ય છે

કિડની અને ડાયાબિટીસ રોગીઓએ નારીયેર પાણી પીતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ

તેને તમે સવારે ખાલી પેટે પી શકો છો

તે શરીરમાં પોષક તત્વો પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે.

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે