નખોથી કેવી રીતે જાણશો કયા વિટામિનની છે કમી?

નખોની સ્થિતિથી વિટામિનની કમીનો અંદાજ લગાવી શકાય છે

તેમનો પીળો અથવા સફેદ થવો વિટામિન B12ની કમીનો સંકેત હોઈ શકે છે

નખોનું તૂટવું અને નબળા થવું વિટામિન A અને Cની કમી દર્શાવે છે

વળી નખો પર સફેદ ધબ્બા જિંકની કમીનો સંકેત હોઈ શકે છે

નખોનું વાદળી થવું વિટામિન B12ની ગંભીર કમીનો સંકેત હોઈ શકે છે

નખોનું ચમચા જેવું આકાર લેવું આયર્નની કમી દર્શાવે છે

નખોનું ધીમી ગતિએ વધવું બાયોટિનની કમીનો સંકેત હોઈ શકે છે

નખોનું સૂકું અને ખરબચડું થવું વિટામિન Eની કમી દર્શાવે છે

નખોનું પાતળું અને નબળું થવું કેલ્શિયમની કમીનો સંકેત હોઈ શકે છે