શિયાળાની ઋતુમાં લોકો પુષ્કળ પ્રમાણમાં મૂળાનું સેવન કરે છે અને તેના વગર ભોજન અધૂરું માનવામાં આવે છે

ઘણા લોકો મૂળા ખાવાનું ટાળે છે કારણ કે તે ગેસ, ઓડકાર અને પેટ ફૂલવા જેવી પાચન સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે

જો તમે પણ ગેસના ડરથી મૂળા ન ખાતા હોય તો આજે આપણે તેને ખાવાની યોગ્ય પદ્ધતિ વિશે જાણીશું

મૂળામાં ફાઈબર અને સલ્ફર કમ્પાઉન્ડ હોય છે, જે નબળું પાચન ધરાવતા લોકો માટે ગેસ અથવા બ્લોટિંગનું કારણ બને છે

જો તમારું શરીર વધુ ફાઈબરનું આદિ ન હોય અથવા પાચન બરાબર ન હોય, તો તેનાથી ગેસ અને ઓડકાર આવી શકે છે.

ગેસની સમસ્યા હોય તો મૂળાને હળવા શેકીને ખાવા જોઈએ

જેનાથી તેમાં રહેલું ફાઈબર નરમ પડે છે અને પાચનમાં સરળતા રહે છે.

મૂળાનું સલાડ બનાવતી વખતે તેમાં આદુના ટુકડા અને લીંબુનો રસ ઉમેરવો જોઈએ, જે પાચન સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે

મૂળાના રસમાં આદુ અને લીંબુ ભેળવીને પીવાથી ગેસની સમસ્યા થતી નથી

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે, કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો