અનિંદ્રાની તકલીફ છે તો ન ખાશો રાત્રે આ ફૂડ

કાળી દ્રાક્ષ સિવાયના ડ્રાય ફ્રૂટસ ન ખાશો

વધુ મસાલેદાર ખોરાક ન ખાઓ

રાત્રે કેફિનનું સેવન ટાળો

કોફી ચાનું સેવન કરવાનું ટાળો

રાત્રે ટામેટાનું ન કરો સેવન

ટામેટાંમાં ઓક્સાલિક એસિડ જોવા મળે છે.

રાત્રે ટામેટા ખાવાથી તે એસિડ બને છે.

આ ખાટા ઓડકારનું કારણ બને છે.

રાત્રે ટામેટાં એસિડિટીની સમસ્યા વધારે છે.

રાત્રે ટામેટાં ખાવાનું ટાળો.