વજન વધવાના 6 મુખ્ય કારણો જાણો

અસંતુલિત આહાર

વધુ તળેલું, ફાસ્ટ ફૂડનું વધુ સેવન

શારીરિક પ્રવૃત્તિની અછત

બેસી રહેવાની આદત મુખ્ય કારણ

પૂરતી ઊંઘ ન લેવી

દરરોજ 7–8 કલાકની ઊંઘ ન મળે તો

ભૂખ વધારતા હોર્મોન (ઘ્રેલિન) વધી જાય છે

જેના કારણે ઓવરઇટિંગ થાય છે

જેનાથી વજન વધે છે

માનસિક તણાવ અને ડિપ્રેશનના કારણે વધે છે વજન

થાઇરોઇડની બમારી પણ વજન વધારે છે