પનીરનું સેવન કરતા પહેલા આ ફેક્ટ્સ જાણો

પનીર કેલ્શિયમ પ્રોટીનનો સ્ત્રોત છે

વધુ સેવન નુકસાનને પણ નોતરે છે

પનીરમાં કેલેરી વધુ માત્રામાં હોય છે

પનીરમાં લેક્ટોઝ હોય છે

વધુ પનીપ પેટમાં દુખાવાનું કારણ બને છે

વધુ પનીર બીપી વધારશે

કારણ કે તેમાં સોડિયમ પણ વધુ હોય છે

પનીરમાં વસા હોય છે,

જે હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે