પેટની ચરબી ઘટાડવી છે? તો આજથી બદલી નાખો આ 7 આદતો

સૌ પ્રથમ ડાયટ બદલો

ડિટોકસ ડ્રિન્કથી કરો સવારની શરૂઆત

તળેલા ખોરાકને કહો અલવિદા

સુગરનું સેવન આજથી કરો બંધ

ઘઉંની રોટલીને બદલે રાગી જવની રોટલી ખાવ

ભાતનું સેવન સદંતર બંધ કરો

લીલા શાકભાજીને કરો ડાયટમાં સામેલ

સાંજનું ભોજન સૂપ જેવું કંઇક હળવું જ લો

સાંજે 7 વાગ્યા પહેલા જ ડિનર કરી લો