રોટલી અને શાકભાજી આપણા આહારનો આવશ્યક ભાગ છે.

કેટલાક લોકો રોટલી અને શાક સાથે ચોખા ખાય છે.

તમને જણાવી દઈએ કે રોટલી સાથે ભાત ના ખાવા જોઈએ.

રોટલી સાથે ભાત ખાવા શરીર માટે હાનિકારક છે.

રોટલી અને ભાત બંને કાર્બોહાઈડ્રેટથી ભરપૂર હોય છે

આવી સ્થિતિમાં જ્યારે આપણે બંને સાથે ખાઈએ છીએ

તેથી આપણને ઇનડાઈઝેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે

શરીરમાં સોજો પણ આવી શકે છે

આવી સ્થિતિમાં, ધ્યાનમાં રાખો કે બંને વસ્તુઓ એકસાથે ન ખાઓ.

તમે બંને વસ્તુઓ વચ્ચે 2 કલાકનું અંતર રાખી શકો છો.