કાચી ડૂંગળી ભારતીય ખોરાકનો એક ભાગ છે

પછી ભલે થાળીમાં દાલ-રોટલી કે પરાઠા હોય, પરંતુ ડૂંગળી તો જોઈએ જ

પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે કાચી ડૂંગળી ખાવી ફાયદાકારક છે કે નુકશાનકારક

ડુંગળીમાં રહેલા ફાઇબર અને પ્રીબાયોટિક્સ પાચન શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે

તેમાં વિટામિન-સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ હોય છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતામાં વધારો કરે છે.

કાચી ડુંગળી શરીરને ઠંડક પ્રદાન કરે છે અને લૂ લાગવાથી બચાવે છે.

ડુંગળીમાં હાજર સલ્ફર અને ફ્લેવોનોઇડ્સ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં સહાયક છે

તે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે અને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપે છે.

ડુંગળીમાં પોટેશિયમ હોય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે, કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો