મોનસૂનમાં રહેશો હેલ્ધી આ 7 સુપરફુડનું કરો સેવન

મોનસૂનમાં બીમારીનું જોખમ વધી જાય છે

મોનસૂનમાં સંક્રમણનું જોખમ પણ વધે છે

તો આ સમયે ઇમ્યુનિટિ બૂસ્ટ કરતા ફૂડ ખાવ

સંતરા, આંબળા,લીંબુનું સેવન કરો

આ સમયે પ્રોટીનથી ભરપૂર કઠોળનું કરો સેવન

આદુ હળદર તુલસીયુક્ત ચાનું કરો સેવન

આ હર્બલ ટી શરદીથી બચાવશે

લસણમાં એન્ટીવાયરલ ગુણ છે

જે ઇમ્યુનિટી પણ વધારે છે