વિટામિન B12 શરીર માટે આવશ્યક પોષક તત્વ છે

શરીરમાં વિટામીન B12 ની ઉણપ હોય તે ઘણી સમસ્યા થાય છે

B12 ની ઉણપમાં શારીરિક અને માનસિક લક્ષણો દેખાય છે

તેની ઉણપથી વ્યક્તિ ખૂબ જ થાક અને નબળાઈ અનુભવે છે

આ સ્થિતિને એનિમિયા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે

B12 ની ઉણપથી જ્ઞાનતંતુઓને નુકસાન થઈ શકે

હાથ-પગમાં કળતર, સુન્નતા અને ચાલવામાં તકલીફ

આ સિવાય યાદશક્તિમાં ઘટાડો થઈ શકે છે

વિટામિન B12 ની ઉણપ નિસ્તેજ ત્વચાનું કારણ બની શકે છે

આ સિવાય નખમાં સફેદ ડાઘ અથવા નાજુકતા દેખાઈ શકે