ગરદનના દુઃખાવામાં રાહત આપશે આ 5 ઘરગથ્થુ ઉપચાર

ગરદનનો દુઃખાવો સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓના કારણે થાય છે

તણાવ, ખોટી મુદ્રા, ભારણને કારણે દુઃખાવો થાય છે

1. ગરમ અને ઠંડા શેકનો પ્રયોગ કરો

2. હળવા ગરમ તેલથી માલિશ કરો

3. હળદર અને આદુનો ઉપયોગ કરો

4. યોગ્ય મુદ્રામાં રહો અને આરામ કરો

5. સૂવાની રીત અને બેસવાની મુદ્રા બદલો

all photos@abplive news