શરીરમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાને કારણે હૃદયરોગ અને સ્ટ્રોકની શક્યતા ઝડપથી વધી જાય છે.
આ સ્થિતિ માટે ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલ અને ખોટી ખાવાની આદતો જવાબદાર છે.
જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે ત્યારે તમારા ડાયટમાં કેટલાક મસાલાઓને સામેલ કરો
તજ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે. તેમાં એવા સંયોજનો છે જે બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે
સદીઓથી પરંપરાગત દવામાં લસણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
તે ઝડપથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. તે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદારૂપ છે.
હળદરના એન્ટીઑકિસડન્ટ તત્વો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
મેથીમાં દ્રાવ્ય ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
કસરત બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.