40 બાદ પણ યંગ રાખશે આ ડાયટ પ્લાન

સ્કિન પર કરચલીઓ પડવા લાગે છ

આ 6 વિટામિન આપને રાખશે એવર યંગ

વિટામિન સીને કોલેજનને બૂસ્ટ કરે છે

ખાટા ફ્રૂટ વિટામીન સીનો ઉત્તમ સોર્સ છે

વિટામિન ઇ સૂરજના કિરણ સ્કિનને બચાવશે

પાલક બ્રોકલી ઇનો સારો સોર્સ

મેગ્નેશિયમ ઊંઘમાં સુધાર લાવે છે

સ્ટ્રેસને ઘટાડીને એનર્જી બૂસ્ટ કરે છે

મેગ્નેશિયમ માટે નટ્સ મગફળી લો

ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ સ્કિન માટે સારૂ છે

વિટામિન ડી ઇમ્યુનિટીને બૂસ્ટ કરે છે

વિટામિન ડી સવારના કૂમળા તાપમાં બેસો