ખરાબ લાઇફ સ્ટાઇલનના કારણે મોટાભાગના લોકો મેદસ્વીતાથી પરેશાન છે

મેદસ્વીતા ઘટાડવા માટે આ ટ્રિક ટ્રાય કરો

જમવામાં લીલી શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો

રોજ સવારે યોગ અને મેડિટેશન કરો

ઓછામાં ઓછી 7 થી 8 કલાકની ઉંઘ જરૂરી છે

કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન ઓછું કરો

સંતુલિત આહાર લો

ખાટા ફળોનું સેવન કરો

ભોજનમાં ફાઇબરની માત્રા વધારે લો

ભોજન તથા નાસ્તો યોગ્ય સમયે કરો