જો તમે વિટામિન B12 ની ઉણપથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો તમે તમારા આહારમાં આ ફળોનો સમાવેશ કરી શકો છો

સંતરુ

કેળા

સફરજન

બ્લૂબેરી

કીવી

દાડમ

પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફળો આ વિટામિનની ઉણપને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો.