અખરોટ સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો માનવામાં આવે છે

તેના સેવન કરવાથી શરીરને અનેક ફાયદા થાય છે

અખરોટની તાસીર ગરમ હોય છે

તેથી શિયાળામાં તેનું સેવન કરવાથી શરીરને ગરમી મળે છે અને ઠંડીથી બચાવ થાય છે

શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. અખરોટનું સેવન કરવાથી ઇમ્યુન સિસ્ટમ મજબૂત બને છે.

અખરોટ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર હોય છે, જે મગજને તેજ કરે છે અને માનસિક તણાવ ઓછો કરે છે

શિયાળામાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઝડપથી વધે છે. અખરોટનું સેવન તેને નિયંત્રિત કરે છે

અખરોટમાં કેલ્શિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે હાડકાં માટે ફાયદાકારક છે

અખરોટમાં રહેલા હેલ્ધી ફેટ્સ અને પ્રોટીન આ સિઝનમાં થાકથી બચાવે છે અને આખો દિવસ ઉર્જાવાન રાખે છે

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે છે, સેવન કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો