સૂતા પહેલા ઘીવાળું દૂધ પીવાથી ઊંઘ, પાચન, સાંધા અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે.

આ એક અસરકારક આયુર્વેદિક ઉપાય છે.

આયુર્વેદમાં ઘી અને દૂધ બંનેને અત્યંત શક્તિશાળી અને પૌષ્ટિક માનવામાં આવે છે.

સૂતા પહેલા પીવાથી તે શરીરને ઊંડે સુધી પોષણ આપે છે અને ઊંઘ, પાચન, સાંધા અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.

ઘીવાળું દૂધ નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે, માનસિક તણાવ ઘટાડે છે અને સારી ઊંઘ લાવે છે.

સૂતા પહેલા 30 મિનિટ પહેલાં 1 ચમચી શુદ્ધ ઘી સાથે ગરમ દૂધ ભેળવીને પીવો.

ઘીમાં રહેલું બ્યુટીરિક એસિડ આંતરડા સાફ કરે છે અને દૂધ સાથે ભેળવવામાં આવે ત્યારે તે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે.

દરરોજ રાત્રે ઘીવાળું દૂધ પીવાથી સવારે પેટ સાફ થાય છે.

ઘી કેલ્શિયમ શોષવામાં મદદ કરે છે અને દૂધમાં પહેલાથી જ કેલ્શિયમ હોય છે.

તે સાંધાના દુખાવા અને હાડકાની નબળાઈ માટે ફાયદાકારક છે.

ઘીવાળું દૂધ શરીરને અંદરથી હાઇડ્રેટ કરે છે અને તેને કુદરતી ચમક આપે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને શરીરની ગરમી વધે છે

ઘીવાળું દૂધ શરીરને હૂંફ અને રક્ષણ બંને પૂરું પાડે છે, જે તેને બીમારીઓ સામે લડવાની શક્તિ આપે છે.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો