એગ, પનીર, ચિકન પ્રોટીનનો બેસ્ટ સોર્સ ક્યો છે

આ ત્રણેય ખાદ્ય પદાર્થ પ્રોટીનનો સોર્સ છે

સૌથી વધુ પ્રોટીનનો બેસ્ટ સોર્સ ક્યો છે?

100 ગ્રામ પનીરમાં 18 ગ્રામ પ્રોટીન છે

પનીર ઘીરે ધીરે ડાયજેસ્ટ થાય છે

ધીરે ધીરે બોડીમાં રીલિઝ થાય છે

2 મોટા એગમાં 13 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે

એગનું પ્રોટીન હાઇ ક્વોલિટીવાળું હોય છે

એગનું પ્રોટીન સારી રીતે અવશોષિતથાય છે

100 ગ્રામ ચિકનમાં 32 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે

આપની શરીરની જરૂરિયાત મુજબ પ્રોટીન લો

હાર્ડ વર્ક કરતા લોકો માટે એગ ચિકન બેસ્ટ

બેલેસ્ડ ડાયટ માટે પનીર સારો ઓપ્શન છે