તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. આ સિવાય તે લોહીને શુદ્ધ રાખવામાં મદદ કરે છે.

કિડનીની કામગીરી માટે વિટામિન્સ જરૂરી છે. વિટામિનની ઉણપને કારણે કિડની નબળી પડી શકે છે.

વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે કિડની નબળી પડી શકે છે. આ વિટામિન શરીરમાં કેલ્શિયમને શોષવામાં મદદ કરે છે, જે કિડની માટે જરૂરી છે.

વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે કિડનીની કામગીરી પર અસર થઈ શકે છે.

આ સિવાય કિડનીમાં પથરી અને કિડનીને નુકસાન થવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે, દરરોજ 20 થી 25 મિનિટ સૂર્યપ્રકાશ લો. સૂર્યના કિરણોમાં વિટામિન ડી હોય છે.

વિટામિન ડીનું સ્તર વધારવા માટે આહારમાં ઈંડા, દૂધ, ચીઝ, સૅલ્મોન ફિશ, ટુના ફિશ, નારંગી અને મશરૂમનો સમાવેશ કરો.

વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમે ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ તેની દવા પણ લઈ શકો છો.