ડાયટિંગમાં આ 10 ફળો ખાઇ શકો છો ભરપેટ

પપૈયું વજન ઘટાડવા માટેનું સર્વશ્રેષ્ઠ ફળ છે.

તેમાં 'પેપેન' નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે

જે પાચન સુધારે છે અને મેટાબોલિઝમ વધારે છે.

એપલનું ફાઇબરથી ભરપૂર ફળ છે

તરબૂચમાં લગભગ 92% પાણી ખૂબ જ ઓછી કેલેરી છે.

તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને સુગર લેવલ કંટ્રોલ કરે છે.

જામફળનું સેવન પણ ડાયટિંગમાં કરી શકાય છે

ખાટાં ફળોનું ડાયટિંગમાં કરી શકાય સેવન

બેરીઝ, મૌસંબી, સંતરા વગેરે

કીવીમાં કાળા રંગના નાના બીજ હોય છે

જે અદભૂત ફાઈબર આપે છે.

તે પાચન તંત્રને સાફ રાખે છે