દૂધના સેવનથી આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણા લાભ થાય છે

દૂધ પોષકતત્વોનો ભંડાર છે

બાળકો અને મહિલાઓએ રોજ દૂધ પીવું જોઈએ

પરંતુ દૂધની સાથે કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન ટાળવું જોઈએ

ક્યારેય દૂધની સાથે માછલીનું સેવન ન કરવું

આ બંનેના સેવનથી સ્કીનની અને પાચનની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે

ક્યારેય ખાટા ફળોની સાથે દૂધ ન પીવું

મગની દાળ અને દૂધનું સાથે સેવન ન કરો

દૂધ અને દહીં આ બંનેનું સેવન એક સાથે ન કરવું જોઈએ

કેળા અને દૂધ બંને ભારે હોય છે એક સાથે સેવન ન કરો