એક મહિનામાં ઉતરશે 12 કિલો વજન, આ ડાયટ પ્લાન કરો ફોલો

લો કાર્બ્સ ડાયટ પ્લાનને કરો ફોલો

સવારની શરૂઆત હર્બલ ટીથી કરો

અજમા, જીરા, વરિયાળી, આદુની હર્બલ ટી પીવો

2 કલાક બાદ પપૈયાનુ કરો સેવન

લંચમાં મગની દાળ સલાડ, દહીનું કરો સેવન

સ્નેકસમાં મગ અથવા એક ફળનું કરો સેવન

રાત્રે વેજિટેબલ સૂપનું કરો સેવન

આ ડાયટમાં અનાજ નથી લેવાતું

ઘઉં ચોખા મિલેટ બધુ બંધ કરાઇ છે

આ જીરો ઓઇલ ડાયટ છે