ઓટ્સના સેવનના ફાયદા ઓટ્સના સેવનથી લોહી શુદ્ધ થાય છે. કેન્સરના બચાવ માટે ઓટ્સ હેલ્ધી ફૂડ છે. ડાયાબિટિસમાં ઓટ્સનું કરો સેવન ઓટ્સથી ઇમ્યુનિટિબૂસ્ટ થાય છે. ઓટ્સ પાચનશક્તિને દુરસ્ત કરે છે. ઓટ્સથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. ઓટ્સના સેવનથી પેટ ભરાયેલું મહેસૂસ થાય છે. ઓટ્સ સ્કિનના ડેડ સેલ્સને બહાર કાઢવામાં પણ કારગર ઓટ્સના સેવનથી કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહે છે.