એક સમયે જાડી આ હીરોઈનનો હોટ અવતાર જોઈ તમે ચોંકી જશો, અક્ષય સાથે કામ કરવા ઉતાર્યું 30 કિલો વજન

રાત્રીનું ભોજન ભૂમિ 8થી 9ની વચ્ચે લે છે. સવારે પહેલા ભૂમિ એક પ્લેટ ગ્રીન સલાડ, નટ્સ લે છે. ત્યાર બાદ તે બ્રાઉન રાઈસની સાથે ગ્રિન્ડ ફિશ અથવા ચિકન લે છે.

સાંચે ચાર કલાકની આસપાસ ભૂમિ એક પ્લેટ સીઝનલ ફ્રેશ ફ્રૂટ અને ગ્રીન-ટી લે છે. ત્યાર બાદ તે બે કલાક વર્કઆઉટ કરે છે. તેમની સવારની એક્સરસાઈઝ હળવી હોય છે જ્યારે સાંજે તે જિમમાં પસીનો વહાવે છે. ક્યારેય ગ્રીન ટીની જગ્યાએ ભૂમિ ફ્રૂટ શેક પીવે છે.

સ્લિમ ફિટ દેખાવવા માટે ભૂમિ લંચમાં ભારતીય ભોજન લે છે. તેના લંચમાં મલ્ટીગ્રેનથી બનેલ બે રોટલી, દેશી ઘી, લીલી શાકભાજી, એક વાટકો દાળ અને એક ગ્લાસ છાસ સામેલ હોય છે. ભૂમિ દિવસભરમાં ચારથી પાંચ લિટર પાણી પીવે છે.

આમ ભૂમિ સવારનો નાસ્તો ખૂબ જ હેવી અને હેલ્થી કરે છે. કોઈક દિવસ આ નાસ્તાની જગ્યાએ ચણા, બાફેલું લીલું શાકભાજીની સાથે ચિકન અથવા માછલી તેના નાસ્તામાં સામેલ હોય છે.

ભૂમિની સવારની શરૂઆત 50ML એલોવેરા જ્યૂસથી અને એક ગ્લાસ ડિટોક્સ વોટરથી થાય છે. ત્યાર બાદ ભૂમિ એક કલાક એક્સરસાઈઝ કરે છે. એક્સરસાઈઝ કર્યા બાદ ત્રણ ઇંડાની ઓમલોટ, બે મલ્ટીગ્રેન બ્રેડ, એક ગ્લાસ સ્કિમ્ડ મિલ્ક, બે ચમચી દાડમના દાણા, સફરજનની 5 સ્લાઈસ અને પપૈયું બ્રેકફાસ્ટમાં લે છે.

આમ તો ભૂમિ અનેકવાર પોતાની ફિટનેસના સીક્રેટ્સ શેર કરી ચૂકી છે પરંતુ આ વખતે તેમણે તેની સંપૂર્ણ માહિતી પોતાના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર શેર કરી છે, જેથી તમે પણ તેને ફોલો કરીને ફિટ અને સ્ટાઈલિશ બની શકો.

નવી દિલ્હીઃ પોતાની પ્રથમ ફિલ્મ દમ લગાકે હઈશામાં ભૂમિકા પેડનકેરનું વજન 85 કિલો હતો. જોકે હવે ભૂમિ પેડનેકર એકદમ સ્લિમ બની ગઈ છે. અભિનેત્રી ભૂમિને લાગ્યું હતું કે તેના માટે વજન ઉતારવું મુશ્કેલ છે. અલબત્ત, ભૂમિને આ ફિલ્મ માટે ઘણાં જ કોમ્પ્લિમેન્ટ્સ મળ્યા હતાં. Toilet- Ek Prem katha ફિલ્મને લઈને ચર્ચામાં આવેલ ભૂમિએ આ ફિલ્મ માટે સ્લિમ લુકથી બધાને પોતાના તરફ આકર્ષિત કર્યા છે. પોતાની પ્રથમ ફિલ્મથી લઈને અત્યાર સુધીમાં ભૂમિકાએ 30 કિલો જેટલું વજન ઘટાડ્યું છે.