Jaggery Water: વાયુ પ્રદૂષણે દિલ્હી અને તેની આસપાસના વિસ્તારોમાં વિનાશ વેર્યો છે. પ્રદૂષણને કારણે AIQ લેવલ એટલું બગડી ગયું છે કે લોકોને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. ડૉક્ટરોથી લઈને સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો ઓછામાં ઓછા ઘરની બહાર નીકળવાની સલાહ આપી રહ્યા છે. સોશિયલ મીડિયાથી લઈને ન્યૂઝ ચેનલો સુધી કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે ઈમ્યુનિટીનું મહત્તમ ધ્યાન રાખો. આજે અમે તમને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની ખાસ ટિપ્સ જણાવીશું, જેનાથી તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થઈ જશે. આજે આ લેખ દ્વારા અમે તમને ગોળનું પાણી બનાવવાની રીત જણાવીશું.
શું તમે ક્યારેય મીઠાઈ ખાવાથી વજન ઘટાડવા વિશે સાંભળ્યું છે? હા, તમે આ કરી શકો છો, પરંતુ શરત એ છે કે આ મીઠો પદાર્થ ગોળ હોવો જોઈએ. વાસ્તવમાં એ હકીકત છે કે તમે ગરમ પાણી સાથે ગોળનું સેવન કરી શકો છો, તેનાથી તમારું વજન ઝડપથી ઘટે છે. ગોળના અનેક ફાયદાઓમાંથી એક એ છે કે પોટેશિયમથી ભરપૂર હોવાથી તે શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ વધારાની કેલરી બર્ન કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. આ સાથે ગોળ તમારા સ્નાયુઓને પણ પોષણ આપે છે. તો ચાલો જાણીએ ગોળના પાણીના ફાયદા વિશે-
શરીર સાફ કરનાર
ગોળમાં એવા ગુણ હોય છે જે શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. તે કુદરતી રીતે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે, લોહીને શુદ્ધ કરે છે, લીવરને શુદ્ધ કરે છે. જો તમે નિયમિતપણે ગરમ પાણીમાં મર્યાદિત માત્રામાં ગોળનું સેવન કરો છો, તો તમારું શરીર અસરકારક રીતે સ્વસ્થ રહેશે, રોગોથી મુક્ત રહેશે, કારણ કે શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેર બહાર નીકળી જશે.
ચયાપચય અને પ્રતિરક્ષા સુધારે છે
ગોળ એ મેગ્નેશિયમ, વિટામીન B1, B6, C નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે; અને એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ઝિંક, સેલેનિયમ જેવા ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. તેથી, જો તમે સવારે ખાલી પેટે ગોળ સાથે પાણી પીવો છો, તો તે તમારા ચયાપચયને સુધારે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે.
એનિમિયાની સારવાર કરે છે:
જો તમારું હિમોગ્લોબિન ઓછું છે, તો પ્રાચીન સમયથી ગોળનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવી હતી. તે આયર્ન અને ફોલેટથી સમૃદ્ધ છે જે ખાતરી કરે છે કે શરીરમાં આરબીસીની ગણતરી સારી રીતે જાળવવામાં આવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ હોય કે એનિમિયાવાળા લોકો - ગરમ પાણીમાં ગોળ ભેળવીને પીવાથી શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા થઈ રહી હોય તો તેણે પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને પછી જ ગોળનું પાણી પીવું જોઈએ.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિ, રીતો અને સૂચનો લાગુ કરતાં પહેલાં, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.