શું તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો? તો આ રીતે પીઓ ચા કે કોફી, નહીં થાય કોઈ સમસ્યા!

જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ખાંડ વગરની ચા કે બ્લેક કોફી પીવે છે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી છે.

જો તમે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો આ સમાચાર તમને ખુશી આપી શકે છે. એક રિસર્ચ અનુસાર, ડાયાબિટીસ ટાઈપ 2ના દર્દીઓ એક દિવસમાં 2-4 કપ ચા-કોફી આરામથી પી શકે છે. તાજેતરમાં, યુએસએના બોસ્ટનમાં ચેન સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થમાં એક ખાસ પ્રકારના સંશોધનમાં આ વાત સામે આવી છે. રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો ડાયાબિટીસ ટાઈપ 2ના દર્દીઓ વધુ ચા અને કોફી પીવે છે તો અકાળે મૃત્યુનું જોખમ લગભગ 25 ટકા ઘટી જાય છે. પરંતુ આ સંશોધનમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ કેવા પ્રકારની ચા અને કોફી પીવે છે તેના પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવ્યું છે.

વધુ પડતા શુગર ફ્રીનો ઉપયોગ કરશો નહીં

રિસર્ચમાં એ પણ સામે આવ્યું છે કે જો તમે શુગર ફ્રીનો વધુ ઉપયોગ કરો છો તો તેની તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. જો કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ વધુ મીઠી ચા-કોફી પીવે છે, તે હૃદય રોગનું જોખમ 25% વધારે છે અને હાર્ટ એટેક અથવા અન્ય કોઈપણ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ઘટનાથી મૃત્યુનું જોખમ 29% વધી જાય છે. તેમ આ સંશોધનમાં બહાર આવ્યું છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા દર્દીઓ માટે મૃત્યુનું સૌથી સામાન્ય કારણ હૃદય રોગ છે. આ સંશોધનમાં અમે બ્લેક કોફી, ખાંડ વગરની ચા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. બોસ્ટનમાં ચાન સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ હાર્વર્ડ TH ખાતે પોષણ અને રોગચાળાના સહયોગી પ્રોફેસર, અભ્યાસના લેખક કિયુ સુનના જણાવ્યા અનુસાર, કેટલાક પીણાં અન્ય કરતાં એકદમ વધુ ફાયદાકારક હોય છે, તેથી તે તમે કેવા પ્રકારનું પીણું પીઓ છો તેના પર નિર્ભર કરે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓને હૃદય રોગનું જોખમ રહેલું છે

આ સંશોધનમાં, ઓછી ચરબીવાળા દૂધ, ફળોના રસ અથવા કૃત્રિમ રીતે મધુર પીણાંને બદલે, અમે બ્લેક કોફી, ખાંડ વિનાની ચા અને સાદા પાણીનો સમાવેશ કર્યો છે. અમે આ સંશોધનમાં ઠંડા પીણા, વધારાના મીઠા ફળોના રસ, ઉચ્ચ ચરબીવાળા દૂધની સરખામણી કરી નથી. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા દર્દીઓને હૃદય રોગ અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે હોય છે.

આ ડેટાનો આ સંશોધનમાં સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો

બુધવારે BMJ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા આ સંશોધનમાં લગભગ 15,500 પુખ્ત વયના ડાયાબિટીસની સારવાર કરાવનારાઓનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું, જેઓ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં નર્સના સ્વાસ્થ્ય અભ્યાસ અને હેલ્થ પ્રોફેશનલ્સ ફોલો-અપ સ્ટડીનો ભાગ હતા. 75% એવા લોકો હતા જેએ બેફીકર થઈને જવાબ આપ્યા. 61 વર્ષની સરેરાશ ઉંમર ધરાવતી મહિલાઓ હતી.

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું નિદાન થાય તે પહેલાં જે લોકો ખાંડ-મીઠાં પીણાં પીતા હતા તેમના માટે કેટલાક સારા સમાચાર હતા. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નિદાન પછી જ્યારે તે મીઠાઈવાળા પીણાંને કોફી અથવા કૃત્રિમ નોન-કેલરી પીણાં સાથે બદલવામાં આવે છે, ત્યારે વહેલા મૃત્યુનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટી જાય છે. જ્યારે ખાંડ-મીઠી અને કૃત્રિમ બિન-કેલરીયુક્ત પીણાંને કોફી, ચા, સાદા પાણી અને ઓછી ચરબીવાળા દૂધ સાથે બદલવામાં આવ્યા હતા, ત્યારે હૃદય રોગ અને કોઈપણ કારણથી મૃત્યુનું જોખમ વધુ ઘટ્યું હતું.