Cross Legged Sitting: પગ ક્રોસ કરીને બેસવું એ ઘણા લોકોની આદત છે. તેમને આમ કરવું સહજ લાગે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આવું કરવું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
એક પગને બીજા પર ઓળંગીને બેસવાથી પેલ્વિક એરિયામાં હાડકાની ગોઠવણીની સમસ્યા થઈ શકે છે (ક્રોસ લેગ્ડ સિટીંગ સાઇડ ઇફેક્ટ્સ). તેનાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો ક્રોસ પગે બેસે છે તેમને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે ક્રોસ લેગ પોસ્ચર સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે…
ક્રોસ પગવાળા બેસવાના ગેરફાયદા
- હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા
બીપી તપાસતી વખતે ડૉક્ટરે બંને પગ જમીન પર રાખવાનું કહ્યું. શું તમે વિચાર્યું છે કે આવું શા માટે કરવામાં આવે છે? વાસ્તવમાં બંને પગ જમીન પર રાખવાથી લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કોઈના પગ ઓળંગીને બેસી રહેવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં કામચલાઉ વધારો થઈ શકે છે. ઘૂંટણ પર પગ રાખીને બેસીને આવું થાય છે.
- કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની સમસ્યા
જ્યારે લોહીની નસોમાંથી પસાર થતી વખતે હૃદય સુધી લોહી પહોંચી શકતું નથી અથવા પમ્પિંગ કરવા છતાં લોહીના પ્રવાહમાં મુશ્કેલી આવે છે, ત્યારે નસોમાં લોહીનો પાછો પ્રવાહ શરૂ થાય છે, આનાથી વેરિસોઝ નસની સમસ્યા થઈ શકે છે. તે શરીરના ઘણા ભાગોને અસર કરી શકે છે. આ લોહીના ગંઠાઈ જવાને કારણે થાય છે. ક્રોસ પગ સાથે બેસવાથી બીજી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
- ગર્ભાવસ્થામાં સમસ્યા
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે જો ગર્ભવતી મહિલાઓ ક્રોસ કરીને બેસે છે તો આ આસન તેમના માટે સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. વાસ્તવમાં, આ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને પીઠનો દુખાવો આમાં એકદમ સામાન્ય છે. જ્યારે કોઈ મહિલા તેના પગને ક્રોસ કરીને બેસે છે, ત્યારે માત્ર માતાને જ નહીં પરંતુ બાળકને પણ નુકસાન થઈ શકે છે. તેનાથી પગમાં ખેંચાણ અને સાંધાના દુખાવા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.