Brushing Teeth : ઘણી વખત, ભીડમાં, લોકો સવારે તેમના દાંત સાફ કરવાનું ભૂલી જાય છે. જેના કારણે વ્યક્તિ આખો દિવસ અજુગતુ અનુભવતો રહે છે. જેના કારણે મૌખિક સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. દાંતની યોગ્ય કાળજી લેવાથી ગંભીર રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે. આનાથી દાંત અને પેઢા પણ સ્વસ્થ રહે છે. એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે 10માંથી માત્ર એક જ વ્યક્તિ યોગ્ય રીતે બ્રશ કરે છે.
જેઓ યોગ્ય રીતે બ્રશ નથી કરતા તેમને ડિમેન્શિયાનું જોખમ રહેલું છે. આ દાંતમાં સડો અથવા દાંતના સડોને કારણે થઈ શકે છે. મગજમાં સોજો અને દાંતમાં ઈન્ફેક્શન થવાનો પણ ખતરો રહે છે. દાંતને સડોથી બચાવવા માટે, વ્યક્તિએ દરરોજ ઓછામાં ઓછું એક વખત તેને બ્રશ કરવું જોઈએ, પરંતુ વારંવાર પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે શું બ્રશ કરવાથી દાંતને નુકસાન થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ જવાબ...
દાંત સાફ કરવાથી નુકસાન થઈ શકે છે
નિષ્ણાતો કહે છે કે, ઘણા લોકો તેમના દાંત સાફ કરવામાં બહુ ઓછો સમય લે છે. કેટલાક લોકો માટે, દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવું એ પરેશાની છે. દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માટે તેમને યોગ્ય રીતે સાફ કરવા જરૂરી છે. દાંત સાફ કરવા માટે બ્રશ કરવું જરૂરી છે, પરંતુ જો તમે દિવસમાં ઘણી વખત ઝડપથી બ્રશ કરો છો, તો તે દંતવલ્કના ઉપલા સ્તરને નબળું પાડે છે. જેના કારણે દાંતના મૂળ દેખાઈ જાય છે અને અનેક નુકસાન પણ થઈ શકે છે.
બ્રશ કરતી વખતે 5 ભૂલો ન કરો
- એક જ બ્રશનો ઉપયોગ ક્યારેય 3-4 મહિનાથી વધુ ન કરવો જોઈએ. એક બ્રશનો ઉપયોગ ફક્ત 200 વખત કરવો જોઈએ. નહીંતર દાંત બરાબર સાફ નહીં થાય અને બેક્ટેરિયા વધી શકે છે.
- ક્યારેય બ્રશ ઝડપથી કરશો નહીં અને ખૂબ ઝડપથી કોગળા કરશો નહીં. તેનાથી મોં બરાબર સાફ નથી થતું. ઓછામાં ઓછા 45 સેકન્ડથી 2 મિનિટ સુધી બ્રશ કરવું જોઈએ.
- બાથરૂમમાં બ્રશ રાખવાથી બેક્ટેરિયાની સમસ્યાનો ખતરો રહે છે. વાસ્તવમાં, ટોઇલેટ સાફ કર્યા પછી પણ તેમાં કીટાણુ રહે છે, ત્યાં રાખવામાં આવેલ બ્રશ દાંતમાં ઇન્ફેક્શનનું કારણ બની શકે છે.
- જો તમે તમારા દાંત સાફ કરવાની સાથે તમારી જીભને પણ સાફ ન કરો તો બેક્ટેરિયાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
- ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ દાંતને નબળા અને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો કે, આપણા દેશમાં બહુ ઓછા લોકો તેનો ઉપયોગ કરે છે.