Black raisins benefits:સામાન્ય રીતે મોટી કિસમિસ કે સૂકી મોટી દ્રાક્ષને મુનક્કા કહે છે. ફાઈબરથી ભરપૂર મુનકકા પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.
શિયાળાએ દસ્તક આપી છે. આ ઋતુમાં વિવિધ રોગોનો ખતરો વધી જાય છે. ભેજને કારણે ફૂગ અને બેક્ટેરિયાના વિકાસ માટે શિયાળાની ઋતુ શ્રેષ્ઠ છે. જેના કારણે ઈન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે. ફૂગ અને બેક્ટેરિયા ઘણા રોગોનું કારણ બને છે. મુનક્કા તમને આ બીમારીઓથી રાહત આપી શકે છે. તેમાં પોલીફેનોલ્સ, ફાઈબર, પ્રોટીન, એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ, પોટેશિયમ સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે દૂધ સાથે સૂકી દ્રાક્ષનું સેવન શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
મુનક્કાના ફાયદા
મુનક્કામાં હાજર ફાઈબર પેટની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. તેના ઉપયોગથી ગેસ, પેટનું ફૂલવું, પેટ ફૂલવું, કબજિયાત અને અપચો જેવી અનેક સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. તે શરીરના મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે, તેની સાથે આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય પણ જળવાય છે.
સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોનું માનવું છે કે કિસમિસ ડાયાબિટીસ, અલ્ઝાઈમર, કેન્સર અને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે. સૂકી દ્રાક્ષને પાણીમાં પલાળીને તે પાણી પીવાથી શરીર ફિટ રહે છે. હાડકા મજબૂત બને છે, ઇન્ફેકશનથી બચાવે છે. ઇમ્યુનિટિને બૂસ્ટ કરે છે. પેટની સમસ્યામાં કિસમિસ વરદાન છે, શિયાળામાં દૂધ સાથે જબરદસ્ત ફાયદા આપે છે
પુરૂષ અને સ્ત્રી માટે મુનાક્કાના ફાયદાકારક છે: શિયાળાએ દસ્તક દઇ દીધી છે. આ ઋતુમાં વિવિધ રોગોનો ખતરો વધી જાય છે. ભેજને કારણે ફૂગ અને બેક્ટેરિયાના વિકાસ માટે શિયાળાની ઋતુ શ્રેષ્ઠ છે. જેના કારણે ઈન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે. ફૂગ અને બેક્ટેરિયા ઘણા રોગોનું કારણ બને છે. કિસમિસ તમને આ બીમારીઓથી રાહત આપી શકે છે. તેમાં પોલીફેનોલ્સ, ફાઈબર, પ્રોટીન, એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ, પોટેશિયમ સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે દૂધ સાથે સૂકી દ્રાક્ષનું સેવન શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓ માત્ર સૂચનો તરીકે લેવાના છે, abp અસ્મિતા તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનને અનુસરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.