Health Benefits:તુલસીની જેમ, આપણા કિચન ગાર્ડનમાં પણ આવી ઘણી ઔષધિઓ છે, જેનો ઉપયોગ આપણા જીવનમાં ગેમ-ચેન્જર સાબિત થઈ શકે છે. આમાંથી એક લીમડાના પાન છે. તેનો ઉપયોગ રસોઈ કરતી વખતે સ્વાદ તેમજ પાચન સુધારવા માટે મુખ્ય ઘટક તરીકે થાય છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે, સવારે ખાલી પેટે આ પાનનું સેવન કેવી રીતે ફાયદાકારક છે? જો નહીં, તો આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે સ્વસ્થ ડિટોક્સ પીણાથી દિવસની શરૂઆત કરવા માટે મીઠા લીમાડાના પાન કેટલા ગુણકારી છે.
મીઠા લીમડાના પાનના ફાયદા
એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર
લીમડાના પાનનું પાણી દિવસની શરૂઆત કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર, તે શરીરને ઉર્જા આપે છે, ચયાપચયને વેગ આપે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે.
વાળના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે
કઢી પત્તાના ગુણધર્મો તમારા વાળ માટે ટોનિક તરીકે કામ કરે છે. નિષ્ણાતોના મતે, તે વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવે છે, વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, અકાળે સફેદ થવાથી અટકાવે છે અને ખોપરી ઉપરની ચામડીને પોષણ આપે છે, જેનાથી વાળ ચમકદાર અને લવચીક બને છે.
પાચનમાં સુધારો કરે છે
કરી પત્તામાં પાચન ઉત્સેચકો હોય છે જે સ્વસ્થ આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે.
તણાવ ઘટાડે છે
કરી પત્તાની મીઠી સુગંધ શરીર પર સકારાત્મક અસર કરી શકે છે. મીઠી લીમડાનું પાણી પીવાથી સ્નાયુઓ અને ચેતાઓને આરામ મળે છે, મન અને મગજની શાંતિ મળે છે. તે તણાવ દૂર કરે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે
કરી પત્તાએ એ આલ્કલોઇડ્સ, ગ્લાયકોસાઇડ્સ અને ફિનોલિક સંયોજનો જેવા રક્ષણાત્મક વનસ્પતિ ગુણોનો ખજાનો છે. આ પદાર્થો એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે, જે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડના સ્તરમાં વધારો કરીને હૃદયને સ્વસ્થ પણ રાખી શકે છે.
મીઠા લીમડાના પાનનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
આ પાણી બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. ફક્ત મુઠ્ઠીભર લીમડાના પાન લો અને તેને ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો, પછી તેને ગાળી લો. , કરી પત્તાનું પાણી ઘણું ફાયદા છે પરંતુ તેની નાની મોટી આડઅસરો પણ હોઈ શકે છે. આમાં વ્યક્તિઓમાં ગેસ્ટ્રિક અપસેટ અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે.