Blood Sugar Remedies: ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જેનો કોઈ કાયમી ઈલાજ નથી. દવાઓ અને યોગ્ય આહારથી જ ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે. તેથી જ ડાયાબિટીસના દર્દીઓને તંદુરસ્ત આહાર જાળવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આહાર યોગ્ય હોય તો જ દવાઓ પણ કામ કરે છે. આ સિવાય હાઈ બ્લડ શુગર લેવલને કેટલીક પ્રાકૃતિક પદ્ધતિઓ દ્વારા પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. કેટલાક કુદરતી ઉપાયો એટલા અસરકારક હોય છે કે તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ જળવાઈ રહે છે. આજે અમે તમને એવા જ એક પાન વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને રોજ ચાવવાથી ડાયાબિટીસથી રાહત મળી શકે છે.
જામફળના પાન ડાયાબિટીસ માટે રામબાણ છે
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરીને સ્વસ્થ રહી શકે છે. જામફળના પાંદડાના ફાયદા તમને આમાં મદદ કરી શકે છે. આ પાનનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ ઝડપથી નિયંત્રણમાં આવે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા જામફળના પાન ચાવવાથી બ્લડ શુગર લેવલ જળવાઈ રહે છે. જો કે આ પાન ગમે ત્યારે ચાવી શકાય છે પરંતુ રાત્રે વધારે ફાયદાકારક છે. કારણ કે રાત્રે ખાધા પછી તે આખી રાત પેટમાં કામ કરે છે અને સવારે હાઈ બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે. જે લોકોને ખાલી પેટ બ્લડ શુગર વધવાની સમસ્યા હોય તેમના માટે તે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
જામફળના પાનનું સેવન કેવી રીતે કરવું
જ્યારે પણ તમે જામફળના પાન ચાવો ત્યારે ધ્યાન રાખો કે તે સંપૂર્ણ પાકેલા કે કદમાં મોટા ન હોવા જોઈએ. કાચા અને નાના પાંદડા વધુ સારા માનવામાં આવે છે. જામફળના ત્રણ-ચાર પાન લો, તેને સ્વચ્છ પાણીથી સારી રીતે સાફ કરો અને એક-એક પાન ચાવો. તેમાંથી નીકળતા રસને શ્વાસમાં લો અને બાદમાં બાકીનો ભાગ થૂંકવો.
ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ સેવન કરો
ધ્યાનમાં રાખો કે ડાયાબિટીસ જેવા ક્રોનિક રોગોનો સામનો કરવા માટે, ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ યોગ્ય સમયે લેતા રહો. આ સિવાય ખાનપાન પર પણ ખાસ ધ્યાન રાખો. જો તમે જામફળના પાનનું સેવન કરવા માંગો છો, તો તે પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ રીત, પદ્ધતિઓ અને સૂચનો લાગુ કરતાં પહેલાં, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.