યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન (યુટીઆઈ) એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. તેને સામાન્ય રીતે યુરિન ઈન્ફેક્શન કહેવામાં આવે છે. પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓને યુરિન ઈન્ફેક્શન થવાનું જોખમ વધુ હોય છે. નેશનલ કિડની ફાઉન્ડેશન અનુસાર, દર પાંચમાંથી એક મહિલા તેના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત યુટીઆઈની સમસ્યાનો સામનો કરે છે. વાસ્તવમાં, યુટીઆઈની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે બેક્ટેરિયા પેશાબની નળીમાં પ્રવેશ કરે છે. યુટીઆઈના કિસ્સામાં પેશાબ કરતી વખતે બળતરા, વારંવાર પેશાબ, પેલ્વિક વિસ્તારમાં દુખાવો, ઉબકા અને ઉલટી જેવા લક્ષણો અનુભવી શકાય છે. UTI ના કિસ્સામાં, તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ સિવાય તમે તમારા આહારમાં થોડો ફેરફાર કરીને પણ આ સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો. આજે આ લેખમાં અમે તમને કેટલીક વસ્તુઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના સેવનથી યુટીઆઈની સમસ્યામાંથી રાહત મળી શકે છે.
પ્રોબાયોટિક ખોરાક જેવા કે દહીં, અથાણું, કિમચી વગેરેનું સેવન કરવાથી UTIની સમસ્યામાંથી ઘણી રાહત મળી શકે છે. વાસ્તવમાં, તેમાં સારા બેક્ટેરિયા હોય છે, જે ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, તેઓ પેશાબનું pH ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
યુરિન ઈન્ફેક્શનની સ્થિતિમાં લસણનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ જોવા મળે છે, જે UTI થી રાહત અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લસણના અર્કનું સેવન કરવાથી પેશાબમાં ચેપ લાગતા બેક્ટેરિયાને ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
UTI ની સમસ્યા હોય તો તમે ક્રેનબેરીનું સેવન કરી શકો છો. તેમાં કેટલાક એવા તત્વો હોય છે, જે યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન સામે લડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે UTI ની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમે ક્રેનબેરી અથવા તેના રસનું સેવન કરી શકો છો.
યુટીઆઈની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે તમે મોસંબી અને મોસમી વગેરે જેવા ખાટાં ફળોનું સેવન કરી શકો છો. વાસ્તવમાં, તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે જે યુટીઆઈનું કારણ બને છે.
જો તમે UTI ની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમારે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી જેવા કે પાલક અને બ્રોકોલીનું સેવન કરવું જોઈએ. આમાં રહેલા પોષક તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, જે ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.
ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.