Disadvantages of Asteroid: આજની લાઇફસ્ટાઇલમાં સ્ટીરોઇડ અને જિમ બંનેનો ઉપયોગ જરૂરી બનતો જાય છે. આના કારણે આજે રાજુ શ્રીવાસ્તવનો જીવ ગયો છે, જ્યારે આ સિવાય આપણે બીજા ઘણા લોકોને ગુમાવ્યા છે.
પ્રખ્યાત કોમેડિયન રાજુ શ્રીવાસ્તવનું આજે દિલ્હીની AIIMS હોસ્પિટલમાં 58 વર્ષની વયે અવસાન થઇ ગયું છે. તેઓ છેલ્લા દોઢ મહિનાથી હોસ્પિટલમાં દાખલ હતા. હૃદયરોગના હુમલાના કારણે તેમને સારવાર માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા હતા. તેઓ લાંબા સમયથી વેન્ટિલેટર પર હતા. રાજુને 10 ઓગસ્ટના રોજ ઓલ ઈન્ડિયા ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ મેડિકલ સાયન્સ (AIIMS), દિલ્હીમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા હતા. તે જ દિવસે તેમની એન્જિયોપ્લાસ્ટી કરવામાં આવી હતી.
આપણે માત્ર કોમેડીના બાદશાહ રાજુ શ્રીવાસ્તવને જ ગુમાવ્યા નથી, પરંતુ તે પહેલા પણ આવા ઘણા પ્રખ્યાત અને યુવા કલાકારો આ દુનિયા છોડી ચૂક્યા છે. જેમાં સિદ્ધાર્થ શુક્લા, દિપેશ ભાન અને અન્ય ઘણા લોકોના નામ સામેલ છે. આ તમામના મોતનું કારણ તેમની જીવનશૈલીમાં પ્રોટીન પાઉડર જેવા સ્ટેરોઇડ્સ સાથે ભારે વર્કઆઉટ અને કસરતનો સમાવેશ હોવાનું સામે આવ્યું હતું. અમે તમને વિગતવાર જણાવીએ કે આ તમામ સ્ટાર્સના મૃત્યુ પાછળનું કારણ એ છે કે, તમારે તમારા જીવનમાં જીમને કેટલો સમય આપવો જોઈએ તેમજ વર્કઆઉટ કરતી વખતે તમારે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જેથી તમારી સાથે આવી કોઈ અનિચ્છનીય ઘટના ન બને.
હાર્ડકોર કસરતને કેટલો સમય આપવો
જો કે, સામાન્ય લોકોએ ભારે વર્કઆઉટ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. ફિટ રહેવા માટે તમને દિવસમાં 20 થી 25 મિનિટ આપવા માટે તે પૂરતું છે. આમાં પણ તમે હળવી કસરત કરો. તમારે એવી કસરતો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. એથ્લીટ્સ માટે જ હાર્ડકોર એક્સરસાઇઝ જરૂરી છે.
વધુ પડતી કસરત કરવાથી આ જોખમો થઈ શકે છે
હાર્ડ એક્સરસાઇઝથી અચાનક હૃદય બંધ થઈ શકે છે. આટલું જ નહીં, તેનાથી બ્રેઈન હેમરેજ પણ થઈ શકે છે. વધુ પડતી કસરત કરવાથી કાર્ડિયાક અરેસ્ટનું જોખમ પણ વધી શકે છે
જાણો સ્ટેરોઇડ્સના ગેરફાયદા
આપના જણાવી દઈએ કે, ફીટ અને મસ્ક્યુલર બોડી બનાવતાં સ્ટીરોઇડ આપના તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. સંશોધન મુજબ, તે હૃદય રોગનું જોખમ પણ વધારી શકે છે, જે જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે. આટલું જ નહીં સ્ટેરોઈડના ઉપયોગને કારણે લીવરની બીમારીઓનું જોખમ વધવાની શક્યતા છે. તે તમારા લીવરને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
સંશોધન મુજબ AASના વધુ પડતા સેવનથી પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન પણ ઘટી જાય છે. આ ઉપરાંત, તે હાઈપોગોનાડિઝમની સમસ્યાનું કારણ પણ બની શકે છે. જેમાં વૃષણ સંકોચાય છે અને શુક્રાણુનું ઉત્પાદન ઘટવા લાગે છે.
જો તમારે માંસપેશીઓને વધારવા માટે માત્ર આહાર દ્વારા જ પ્રોટીન મેળવો અને સપ્લીમેન્ટ્સનો આશરો ન લો.
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.