Brushing Teeth: ઘણી વખત ઉતાવળમાં લોકો સવારે બ્રશ કરવાનું ભૂલી જાય છે. આના કારણે આખો દિવસ અજીબ લાગે છે. આનાથી મૌખિક સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. દાંતોની યોગ્ય કાળજી રાખવાથી ગંભીર રોગોનું જોખમ ઘટે છે. આનાથી દાંત અને પેઢાં પણ સ્વસ્થ રહે છે. એક અભ્યાસ કહે છે કે 10માંથી માત્ર એક જ વ્યક્તિ યોગ્ય રીતે બ્રશ કરે છે.
યોગ્ય રીતે બ્રશ ન કરનારા લોકોને ડિમેન્શિયાનું જોખમ રહે છે. આવું દાંતમાં સડો અથવા દાંત બગડવાને કારણે થઈ શકે છે. આમાં મગજમાં સોજો, દાંતમાં ચેપનું જોખમ પણ રહે છે. દાંતોને સડતા બચાવવા માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછું એક વાર બ્રશ જરૂર કરવું જોઈએ પરંતુ એક પ્રશ્ન વારંવાર ઉઠે છે કે શું બ્રશ કરવાથી પણ દાંતોને નુકસાન થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ જવાબ...
શું બ્રશ કરવાથી દાંતોને નુકસાન થઈ શકે છે?
નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે ઘણા લોકો દાંતની સફાઈમાં ખૂબ ઓછો સમય લે છે. કેટલાક લોકોને દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવું પણ કંટાળાજનક લાગે છે. દાંતોને સ્વસ્થ રાખવા માટે તેમને યોગ્ય રીતે સાફ કરવા જરૂરી છે. બ્રશ કરવું દાંતોની સફાઈ માટે જરૂરી છે પરંતુ જો દિવસમાં ઘણી વાર અને જોરથી બ્રશ કરો છો તો આનાથી દાંતોની ઉપરની પરત ઇનેમલ નબળી પડી જાય છે. આનાથી દાંતોના મૂળ દેખાવા લાગે છે અને ઘણા નુકસાન પણ થઈ શકે છે. જો બ્રિસલ્સ ખરાબ થયા પછી પણ બ્રશ બદલતા નથી તો પણ ઘણી પ્રકારની મૌખિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
બ્રશ કરતી વખતે 5 ભૂલો ન કરો
- એક જ બ્રશ ક્યારેય 3-4 મહિનાથી વધારે ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. એક બ્રશનો માત્ર 200 વાર જ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. નહીંતર દાંત યોગ્ય રીતે સાફ નહીં થાય અને બેક્ટેરિયા વધી શકે છે.
- ક્યારેય ઉતાવળમાં બ્રશ કરીને કોગળા ન કરો. આનાથી મોં યોગ્ય રીતે સાફ થતું નથી. ઓછામાં ઓછી 45 સેકન્ડથી લઈને 2 મિનિટ સુધી બ્રશ કરવું જોઈએ.
- બાથરૂમમાં બ્રશ રાખવાથી બેક્ટેરિયલ સમસ્યાઓનું જોખમ રહે છે. વાસ્તવમાં, ટોઇલેટની સફાઈ છતાં પણ તેમાં જીવાણુઓ રહે છે, ત્યાં રાખેલા બ્રશથી દાંતમાં ચેપ લાગી શકે છે.
- દાંતોની સફાઈ સાથે જો જીભની સફાઈ નથી કરતા તો બેક્ટેરિયલ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
- ડેન્ટલ ફ્લોસના ઉપયોગથી દાંત નબળા અને ખરાબ થઈ શકે છે. જોકે, આપણા દેશમાં તેનો ઉપયોગ ઓછા લોકો જ કરે છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. તમે કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો.
આ પણ વાંચોઃ