Sleep After Bath: ઘણા લોકોને રાત્રે સ્નાન કરવાની આદત હોય છે. જો કે, આને આરોગ્યની દૃષ્ટિએ સારું નથી માનવામાં આવતું. વાસ્તવમાં, રાત્રે આપણા શરીરનું તાપમાન ઘટે છે, જે મગજને સૂવાનો સંકેત આપે છે. સ્નાન કર્યા પછી શરીરનું તાપમાન વધે છે, જેનાથી ઊંઘવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. આ ઉપરાંત સ્નાન કરીને સૂવાથી શરીરને ઘણા પ્રકારના નુકસાન થઈ શકે છે. કેટલાક લોકોનું માનવું છે કે સ્નાન કર્યા પછી તરત જ સૂઈ જવાથી મગજ નબળું પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જાણો કે આ વાતમાં કેટલું સત્ય છે...
શું સ્નાન કર્યા પછી તરત જ મગજ નબળું પડે છે
આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે આ વાતનો કોઈ પુરાવો નથી કે સ્નાન કર્યા પછી તરત જ સૂઈ જવાથી મગજ (Brain) નબળું પડતું નથી, પરંતુ આનાથી કેટલાક અન્ય નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી આવું કરવાથી બચવું જોઈએ, નહીંતર સમસ્યાઓ ગંભીર પણ થઈ શકે છે.
સ્નાન કર્યા પછી તરત સૂવાના નુકસાન
- વાળ સંબંધિત સમસ્યાઓ
સ્નાન કર્યા પછી ભીના વાળ સાથે સૂવાથી ઓશીકા અથવા પથારી પર બેક્ટેરિયા વધી શકે છે. આનાથી સ્કેલ્પ ખરાબ થઈ શકે છે, વાળ તૂટવાની સમસ્યા વધી શકે છે અને સાથે જ વાળમાં ખોડો પણ થઈ શકે છે.
- આંખોમાં ખંજવાળની સમસ્યા
ગરમ પાણીથી સતત સ્નાન કરવાથી આંખોની ભેજ ઓછી થઈ જાય છે. જેનાથી આંખો લાલ થઈ જાય છે અને તેમાં ખંજવાળની સમસ્યા થવા લાગે છે. આના કારણે આંખો સાથે સંબંધિત ઘણી અન્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
- ઊંઘમાં ખલેલ
રાત્રે સ્નાન કરવાથી ઊંઘ ખરાબ થઈ શકે છે અને આખા દિવસની થાક દૂર થતી નથી. ઊંઘમાં ખલેલ પડવાથી ઘણા પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આની મગજ પર પણ અસર પડી શકે છે. તણાવ નિરાશા વધી શકે છે.
- વજન વધી શકે છે
રાત્રે ભોજન કર્યા પછી સ્નાન કરવાથી વજન વધી શકે છે. આનાથી ફિટનેસ તો બગડે જ છે, ઘણા પ્રકારની ક્રોનિક બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. મેદસ્વિતા વધવાથી ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓનું જોખમ રહે છે.
- સાંધાઓમાં દુખાવો, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ
રાત્રે સ્નાન કરવાથી સાંધાઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે, જેનાથી તમને ચાલવા ફરવામાં મુશ્કેલી વધી શકે છે. મોડી રાત્રે સ્નાન કરવું સ્નાયુઓમાં ખેંચાણનું કારણ પણ બની શકે છે, જે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. તમે કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો.
આ પણ વાંચોઃ