Sweet Facts: જ્યારે પણ આપણે મીઠાઈ ખાઈએ છીએ, તેના પછી તરત જ આપણને તરસ લાગે છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવું કેમ થાય છે? શું આ કોઈ રોગની નિશાની છે કે શરીરને ખાલી પાણીની જરૂર લાગે છે? જો મીઠાઈ ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવું નુકસાનકારક હોય તો કેટલા સમય પછી પાણી પીવું જોઈએ અથવા મીઠાઈ ખાધા પછી તરસ કેવી રીતે ઓછી કરવી. ચાલો જાણીએ આ તમામ પ્રશ્નોના જવાબો હેલ્થ એક્સપર્ટ પાસેથી...
મીઠાઈ ખાધા પછી તરત જ તરસ કેમ લાગે છે?
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે જો તમને મીઠાઈઓ ખાધા પછી તરસ લાગે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે બ્લડ સુગર વધી જાય છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે કોઈપણ મીઠી વસ્તુ ખાઓ છો, ત્યારે તે પહેલા પેટમાં જાય છે અને પછી રક્ત પરિભ્રમણ સુધી પહોંચે છે. જ્યારે ખાંડ લોહીમાં પહોંચે છે, ત્યારે તે કોષોમાં રહેલા પાણીને શોષવાનું શરૂ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, કોષોમાંથી પાણી લોહીમાં પ્રવેશવાનું શરૂ કરે છે જેથી લોહીમાં ખાંડનું સંતુલન જળવાઈ રહે છે. જેમ જેમ કોષો પાણી ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે, કોષો મગજને રાસાયણિક સંકેતો મોકલે છે કે પાણીની જરૂર છે. જેના કારણે વ્યક્તિને તરસ લાગવા લાગે છે.
મીઠાઈ ખાધા પછી તરસ લાગે તો શું કરવું?
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો તમને મીઠાઈઓ ખાધા પછી તરત જ તીવ્ર તરસ લાગે છે, તો તમારે કોઈપણ પ્રકારનું પીણું પીવું જોઈએ નહીં. તેના બદલે તમે એક ગ્લાસ પાણી પી શકો છો. જો તમે મીઠાઈઓ ખાધા પછી કોઈપણ પીણું પીઓ છો, તો ઘણી આડઅસરો જોવા મળે છે. આનાથી વધુ કેલરી શરીરમાં પહોંચશે અને સ્વાસ્થ્યને ઘણા નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
મીઠાઈ ખાધા પછી તરસ ઓછી કરવાની રીતો
- જો તમે મીઠાઈ ખાધા પછી તરત જ ખારી વસ્તુ ખાશો તો તમને તરસ ઓછી લાગશે.
- મીઠાઈ ખાધા પછી તરત જ પાણીથી કોગળા કરો.
- ચોકલેટ અને ટોફીની સાથે પાણીને બદલે ફળોનું સેવન કરો.
ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.