કેટલાક રોગો એવા છે જે આપણને આપણા પરિવારમાંથી વારસામાં મળે છે. જેને 'જીનેટિક રોગો' કહેવામાં આવે છે. જો તમારા માતા-પિતા, દાદા દાદી અથવા પરિવારના અન્ય કોઈ સભ્યને ગંભીર બીમારી છે, તો તે રોગનો શિકાર બનવાની શક્યતાઓ પણ વધી જાય છે. જો જીનેટિક રોગો શોધી કાઢવામાં આવે છે, તો તમે સમયસર પરીક્ષણ કરીને અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવીને તેમના જોખમને ઘટાડી શકો છો. કૌટુંબિક ઇતિહાસ વિશે જાણવું અને સાવચેત રહેવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
કયા રોગો જીનેટિક છે ?
ડાયાબિટીસ
ડાયાબિટીસ એક ગંભીર પરંતુ સામાન્ય રોગ છે, જેમાં શરીરમાં શુગર લેવલ વધી જાય છે. જો તમારા માતા-પિતા અથવા અન્ય પરિવારના સભ્યોને ડાયાબિટીસ છે, તો તમારા આ રોગથી પીડિત થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આ રોગ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી અથવા ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે. ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે, નિયમિત તપાસ, યોગ્ય દવા અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જરૂરી છે.
હૃદય રોગો
હાર્ટ એટેક અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ જેનેટિક છે. જો તમારા પરિવારમાં કોઈને હૃદયની બીમારી છે તો તમારે તેના પર પણ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. કૌટુંબિક ઇતિહાસને કારણે, હૃદય રોગનું જોખમ વધી શકે છે, તેથી દરરોજ હૃદયની તપાસ કરાવવી અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે.
કેન્સર
કેન્સર એક એવો રોગ છે જેમાં શરીરના કોષો અનિયંત્રિત રીતે વધવા લાગે છે. કેટલાક પ્રકારના કેન્સર, જેમ કે સ્તન કેન્સર, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર અને કોલોન કેન્સર, જેનેટિક હોઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમારા પરિવારમાં કોઈને કેન્સર છે, તો તમને પણ જોખમ હોઈ શકે છે. સમયસર તપાસ, સાચી માહિતી અને જાગૃતિ દ્વારા આ જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેનેટિક રોગ પણ હોઈ શકે છે. જો તમારા પરિવારમાં કોઈને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે, તો તમારે પણ આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે, વ્યક્તિએ નિયમિતપણે બ્લડ પ્રેશર તપાસવું જોઈએ અને ડૉક્ટરની સલાહને અનુસરવી જોઈએ.
જીનેટિક રોગોથી બચવાના ઉપાયો
જો તમને ખબર હોય કે તમારા પરિવારમાં કોઈ જેનેટિક રોગ છે તો તેને હળવાશથી ન લો. તેનાથી બચવા માટે કેટલાક પગલાં લઈ શકાય છે:
હંમેશા તપાસ કરાવોઃ સમયાંતરે તમારા સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરાવો જેથી અગાઉથી રોગોની ઓળખ થઈ શકે.
સ્વસ્થ જીવનશૈલી: તમે સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત અને પર્યાપ્ત ઊંઘથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખી શકો છો.
તણાવ ઓછો કરો: તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તણાવને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેનાથી ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે.
સાચી માહિતી: તમારા પરિવારના તબીબી ઇતિહાસ વિશે જાણો અને ડૉક્ટરને સંપૂર્ણ માહિતી આપો.