Health Tips: સૂતી વખતે સપના આવવા સ્વાભાવિક છે. ક્યારેક આપણને ખરાબ સપના પણ આવે છે. ઘણી વાર આ સપના જોયા પછી આપણે ડરી જઈએ છીએ. જોકે ક્યારેક આવા સપના આવવા સામાન્ય છે, પરંતુ જો તમને દર અઠવાડિયે ખરાબ સપના આવે છે તો તે ગંભીર બીમારી તરફ ઈશારો કરે છે.
લંડનમાં થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, વારંવાર ખરાબ સપના આવવા એ અકાળ મૃત્યુનું સંકેત હોઈ શકે છે. આ જોખમ ધૂમ્રપાન, સ્થૂળતા અને ખરાબ આહાર કરતાં વધુ માનવામાં આવે છે. આ અભ્યાસ ઈમ્પીરીયલ કોલેજ લંડન ખાતે લગભગ 1.80 લાખ લોકો પર કરવામાં આવ્યો હતો, જેના પરિણામો ખૂબ જ ચોંકાવનારા હતા.
અભ્યાસ શું કહે છે?
ઈમ્પીરીયલ કોલેજ લંડનના ડૉ. એબિડેમી ઓટાઈકુએ અમેરિકા અને બ્રિટનમાં કરવામાં આવેલા 6 મુખ્ય અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ કર્યું. તેમાં 1.80 લાખથી વધુ પુખ્ત વયના લોકો અને 2500 બાળકોને સામેલ કરવામાં આવ્યા હતા. આમાં, દર અઠવાડિયે ખરાબ સપના આવતા લોકોમાં 70 વર્ષની ઉંમર પહેલા મૃત્યુનું જોખમ ત્રણ ગણું વધારે જોવા મળ્યું. અભ્યાસ મુજબ, 174 લોકો અકાળે મૃત્યુ પામ્યા. આમાંથી, 31 લોકોને ઘણીવાર ખરાબ સપના આવતા હતા. નિષ્ણાતોના મતે, ખરાબ સપના જોવાથી શરીરમાં તણાવ હોર્મોન્સનું સ્તર વધે છે, જે શરીરમાં બળતરા વધારે છે.
તે ઘણા માનસિક અને ન્યુરોલોજીકલ રોગો સાથે પણ સંબંધિત છે
દુઃસ્વપ્નો ઘણા માનસિક અને ન્યુરોલોજીકલ રોગો સાથે પણ સંબંધિત છે. તેમાં ડિપ્રેશન, ચિંતા, સ્કિઝોફ્રેનિયા અને PTSD જેવી માનસિક બીમારીઓ પણ શામેલ છે. ક્રોનિક પેઇન અને લ્યુપસ જેવા ઓટોઇમ્યુન રોગોમાં ખરાબ સપના પણ એક સામાન્ય લક્ષણ છે. સંશોધનમાં એ પણ બહાર આવ્યું છે કે પાર્કિન્સન અને ડિમેન્શિયા જેવા ન્યુરોલોજીકલ રોગો પહેલા પણ ખરાબ સપના આવવાની શક્યતા રહે છે. આનાથી હૃદય સંબંધિત રોગો પણ થઈ શકે છે.
ખરાબ સપના જોતા દર્દીઓમાં વધારો થયો છે
નિષ્ણાતોના મતે, દર મહિને ખરાબ સપના જોનારા લોકોની સંખ્યા 29 ટકા સુધી છે. તે જ સમયે, અઠવાડિયામાં એક કે તેથી વધુ ખરાબ સપના જોનારા લોકોની સંખ્યા 6 ટકા સુધી છે. વર્ષ 2021 માં, 11 ટકા લોકોને ઘણીવાર ખરાબ સપના આવતા હતા. તે જ સમયે, 2019 માં, આવા લોકો ફક્ત 6.9 ટકા હતા.
મનોરોગ ચિકિત્સા મદદરૂપ થઈ શકે છેનિષ્ણાતોના મતે, ખરાબ સપનાની સારવાર કરવી સરળ નથી, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં મનોરોગ ચિકિત્સા ઘણી હદ સુધી મદદ કરી શકે છે. જોકે આ દિશામાં હજુ સુધી વધુ સંશોધન થયું નથી, પરંતુ ખરાબ સપનાઓને સતત અવગણવા જોઈએ નહીં. આ ખરાબ સપના ગંભીર બીમારીની નિશાની હોઈ શકે છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાત કે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.