શરીરના વધતા વજનને ઘટાડવા માટે જીરું ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. વજન ઘટાડવા માટે તમે જીરુંનું સેવન ઘણી રીતે કરી શકો છો. તે ન માત્ર તમારા શરીરના વધતા વજનને નિયંત્રિત કરે છે, પરંતુ તે પાચનને પણ સુધારી શકે છે. આવો જાણીએ વજન ઘટાડવા માટે જીરુંનું સેવન કેવી રીતે કરવું
વજન ઘટાડવા માટે તમે સવારે જીરાનું પાણી પી શકો છો. આ માટે 1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી જીરું નાખીને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. હવે આ પાણી પી લો. તેનાથી વજન ઝડપથી ઘટશે. જીરાના પાણી સિવાય તમે દહીં સાથે જીરાનું સેવન પણ કરી શકો છો. દહીં સાથે જીરાનું સેવન કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે સાથે જ પાચનક્રિયા પણ સુધરે છે. જીરું પાવડરને ભોજનમાં પાવડરના રૂપમાં લો. તેનાથી શરીરનું વજન ઘટશે. જીરું, કાળા મરી અને મધના મિશ્રણનું સેવન તમારા પેટની ચરબી ઘટાડવામાં અસરકારક છે. જીરું પાવડર અને મધ એકસાથે ખાવાથી શરીરનું વજન ઓછું થાય છે. આ સિવાય છાશ અને દહીંમાં જીરુંનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘરમાં રહેલું જીરું તમારી મદદ કરશે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધી અમુક સમસ્યાઓ જીરુંના નાનાકડા દાણા જ હલ કરી આપશે. કાળા જીરુંનું સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત પરેશાનીઓમાં રાહત મળશે. ઝાડા, એસિડિટી, પેટનો દુખાવો, પેટના કૃમિ વગેરે સમસ્યાઓ સામે લડવા માટે અસરકારક છે. કબજિયાત હોય તો જરાક કાળું જીરું ખાવાથી રાહત મળશે. જીરુંનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. જીરું બોનમેરો અને રોગપ્રતિકારક સેલ્સ વધારવામાં મદદ કરે છે એટલે થાક અને અશક્તિ નથી લાગતી.
જો દરરોજ જીરુંનું સેવન કરવામાં આવે તો દરેક મોટી બીમારી મટે છે. તે દરેક રોગને મૂળમાંથી દૂર કરે છે અને શરીરને સ્વસ્થ અને સ્વસ્થ બનાવે છે. જીરું પેટ અને પાચન માટે ખૂબ જ સારું છે. તેને પેટમાં દુખાવો, અપચો, ઝાડા, સવારની માંદગીમાં લેવું જોઈએ. એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી ચુર્ણ જીરું પાવડર પીવો. છાશમાં શેકેલી જીરું અને કાળા મરી પીવાથી પેટની ઘણી સમસ્યાઓ થતી નથી.