Health Tips: સવારની શરૂઆત દૂધવાળી ચાથી કરવામાં આવે છે કારણ કે તેનો સ્વાદ સારો હોય છે. પરંતુ, જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો તમારે સમજવું જોઈએ કે દૂધવાળી ચા વજન ન ઘટવાનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, ઘણા મસાલા અને ઘટકો છે જેમાંથી ચા ન માત્ર વજન ઘટાડે છે પણ સ્વાસ્થ્યને પણ સારું રાખે છે. એટલા માટે તમારી સામાન્ય ચાને બદલે, તમે અહીં દર્શાવેલ ચા પી શકો છો. આ હર્બલ ટી તૈયાર કરવામાં સરળ છે અને પેટની ચરબી (Belly Fat) ઘટાડવામાં તેમની અસર અદ્ભુત છે.
પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ટી
બ્લેક ટી
સવારે બ્લેક ટી પીવાથી વજન ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ચા પીવાથી માત્ર વજન ઓછું થતું નથી પણ આ ચા રક્ત પ્રવાહને સુધારવામાં પણ અસરકારક છે. બ્લેક ટી દૂધ વગર બનાવીને પીવાથી તેના ભરપૂર ફાયદા મળે છે.
ગ્રીન ટી
વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટી સૌથી અસરકારક ચા માનવામાં આવે છે. શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં ગ્રીન ટી અસરકારક છે. તેના ચરબી બર્ન કરવાના ગુણોને કારણે, તેને દૈનિક આહારનો પણ એક ભાગ બનાવવામાં આવે છે. તમે દિવસમાં 1 થી 2 કપ ગ્રીન ટી પી શકો છો.
આદુવાળી ચા
આદુને પીસીને ઘણી પ્રકારની દૂધની ચા બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ જો તેને ફક્ત પાણીમાં ઉકાળીને થોડું લીંબુ અને મધ ઉમેરીને પીવામાં આવે તો આ આદુની ચા ચરબી બર્ન કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. આદુના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પેટને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.
વરિયાળી ચા
એક કપ પાણીમાં અડધી ચમચી વરિયાળી ઉમેરો અને તેને ઉકળવા માટે આગ પર મૂકો. જ્યારે આ પાણી ઉકળી જાય, ત્યારે તેને એક કપમાં ગાળીને પીવો. વરિયાળીની ચા પેટની ચરબી ઘટાડે છે, શરીરમાં વધારાની ચરબી ઘટાડે છે, તે પેટની સમસ્યાઓ દૂર રાખે છે, શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને પાચનમાં પણ ફાયદો કરે છે.
અશ્વગંધા ચા
અશ્વગંધા એક આયુર્વેદિક ઔષધિ છે, જેનું સેવન શરીરને માત્ર એક જ નહીં પરંતુ ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. આ ચા પીવાથી બળતરા ઓછી થાય છે, બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રિત થાય છે અને વજન ઘટાડવાનું શરૂ થાય છે. આ ચા પીવાથી ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.
Disclaimer- સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.