વજન ઘટાડવું અને વધારવું બંને ખૂબ જ મુશ્કેલ કામ છે. કોરોના મહામારીના કારણે વર્ક ફ્રોમ હોમના કારણે વજન વધવાની સમસ્યા વધુ જોવા મળી રહી છે.
આ સ્થિતિમાં દરેક વ્યક્તિ વધતા વજનથી પરેશાન છે. લોકો વજન ઘટાડવાની નવી રીતો પણ શોધી રહ્યા છે. અનેક પ્રકારની એક્સરસાઇઝ અને ડાયટિંગ કર્યા પછી પણ કેટલાક લોકોનું વજન ઘટતું નથી. આવી સ્થિતિમાં એક વાત હંમેશા યાદ રાખો, જો આપ વેઇટ લોસ કરવા ઇચ્છતા હો તો નિયમિતતાને જીવનમાં દાખલ કરવી પડશે. અનિયમિત જીવન શૈલી મેદસ્વીતાની દેણ છે.
આપ વજન ઘટાડવા માટે કેટલીક ટિપ્સ અને ઘરેલું ઉપચાર પણ અપનાવી શકો છો. જે આપની વજન ઘટાડવાની સફરને સરળ બનાવશે. આજે અમે તમને એક એવો જ જાદુઈ નુસખો જણાવી રહ્યાં છીએ. જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. તેનાથી તમારા શરીરને ઘણા વધુ ફાયદા થશે. જાણો કેવી રીતે બને છે આ જાદુઈ પીણું અને તેના શું ફાયદા છે.
આ જાદુઈ પીણું શું છે?
આ જાદુઈ પીણું બીજું કંઈ નથી પરંતુ હિંગનું પાણી છે. હીંગ સાથે પાણી પીવાથી વજન ઝડપથી ઘટે છે કારણ કે તેમાં એવા ઘણા તત્વો હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હીંગમાં ફાઇબર, કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, આયર્ન, કેલ્શિયમ વગેરે હોય છે જે સ્વસ્થ શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. આ તત્વોના કારણે મેટાબોલિઝમ સુધરે રહે છે અને વજન ઓછું થાય છે.
હીંગ પાણીના ફાયદા
ચયાપચયને વેગ આપે છે - હિંગનું પાણી પીવાથી મેટાબોલિઝમ વધે છે. આના કારણે શરીરની એક્સ્ટ્રા ફેટ બર્ન થાય છે.
ચરબી ઓછી થાય છે
હીંગના પાણીથી વજન ઘટે છે, સાથે જ ચરબી પણ ઓછી થાય છે. હીંગમાં કેટલાક એવા સંયોજનો છે જે ચરબી પણ ઘટાડે છે.
ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક
હિંગના પાણીમાં હાઈપોગ્લાયકેમિક હોય છે જે શુગર લેવલને ઘટાડે છે. તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. હીંગનું પાણી રોજ પીવાથી શુગર લેવલ બરાબર રહે છે.
પેટને રાખો ફિટ
હિંગનું પાણી પીવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળે છે. ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને પેટના દુખાવામાં હીંગનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી પેટ સાફ થાય છે.
હીંગનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું
- ગ્લાસ પાણી લો
- તેમાં 1 ચપટી હીંગનો પાવડર ઉમેરો
- આ પાણીને ગેસ પર થોડું ગરમ કરો
- તૈયાર છે આપનું જાદુઇ ડ્રિન્ક
જો આપને સ્વાદ ન ગમતો હોય તો તમે લીંબુનો રસ, ગોળ અથવા મધ ઉમેરીને પી શકો છો.